BodyPump في مراكش — شد كامل الجسم مع مدرب معتمد من Les Mills
دروس BodyPump مع المدرب المعتمد من Les Mills حمزة فاطل في مراكش. تقوية وشد كامل الجسم بأوزان مناسبة وإيقاع موسيقي محفز.
البرنامج الأمثل لشد الجسم وتقوية العضلات بدون ضغط مفرط
BodyPump هو برنامج تدريب بالأوزان الحرة من Les Mills يعتمد على أوزان خفيفة مع تكرارات عالية على إيقاع موسيقي محفز. هذه المعادلة تُشغِّل كل مجموعات العضلات في الجسم وتُحقق شداً وتقوية شاملة في وقت أقل مما تتوقع.
حمزة فاطل، المدرب المعتمد من Les Mills، يقود حصص BodyPump في مراكش بمعايير دولية عالية. يُعدِّل الأوزان والشدة لكل مشارك مع تصحيح الأداء باستمرار لضمان الأمان وتعظيم الفائدة من كل تكرار.
لماذا يختار المتدربون BodyPump مع حمزة في مراكش؟
عمل شامل لكامل الجسم
حصة BodyPump الواحدة تعمل على جميع مجموعات العضلات الكبرى: الصدر، الظهر، الأرداف، الأرجل، البطن والأكتاف في 55 دقيقة متكاملة.
شد العضلات وتحديد القوام
الأوزان الخفيفة مع التكرارات العالية تُشكِّل العضلات وتُحدِّد القوام دون ضخامة مفرطة، مما يُعطيك جسماً رشيقاً وممشوقاً.
حرق الدهون المتواصل
تمارين القوة تُحرق الدهون أثناء التمرين وتُبقي معدل الأيض مرتفعاً لساعات طويلة بعده، مما يُضاعف فائدة كل جلسة.
القوة والتحمل معاً
المزج بين عمل القوة والتكرارات العالية يُطوِّر تحمل القوة العضلية، مما ينعكس إيجاباً على أدائك في الرياضات الأخرى والحياة اليومية.
أوزان مناسبة لكل مستوى
تبدأ بالوزن المناسب لمستواك الحالي وتزيده تدريجياً مع تقدمك. BodyPump مناسب للمبتدئين والمحترفين على حدٍّ سواء.
تحفيز موسيقي لا مثيل له
الموسيقى المنتقاة بعناية من Les Mills تُحافظ على حماسك طوال الحصة وتجعل التدريب تجربة ممتعة تترقب تكرارها.